FLI-DW - Nagens - Segnesboden - Naraus - Foppa

Je neemt de bus naar Nagens. Je vertrekt er noordwaards naar bergstation Grauberg over een breed, licht stijgend pad. Vanaf Grauberg ga je verder door, je daalt nog even het hoekje om over het brede pad om dan een scherpe bocht links te nemen en over een bergpad af te dalen naar de untere Segnesboden. Er zijn hier een paar technische stukjes, je moet onder andere even een ketting gebruiken om een rots naar beneden te komen (geen groot euvel - het is net wat te diep om er met één stap veilig te raken). Steek achteraan de vallei het brugje over.
Even verder begin je links te klimmen richting Segnespas. Je stijgt gedurende een dik uur tot de kruising onder de pas - met zicht op het Martinsloch. Daar ga je rechts richting Fil de Cassons - opgepast: even een moeilijke passage over een schuine helling met losse ondergrond. Geniet op het einde van deze passage van een zicht op untere én oberer Segnesboden. Vervolg zuidwaart richting Segneshütte. Je steekt de "Flem" een eerste keer over - hoewel je er niet veel van merkt omdat de rivier zich  naar beneden kronkelt in de diep uitgesneden rotsen.
Net voor de Segneshütte zijn er twee wegen die je naar Naraus leiden: de bovenroute is soms afgesloten wegens steenslag - neem dan de onderroute: deze laatste laat je meekronkelen met de Flem over de "Trutg dil Flem", tot je op een breed pad komt waar je links gaat om licht stijgend te stappen tot Naraus.
Vandaar wandel je door naar Foppa (bergstation is gesloten in 2023), je kan ook afkorten en de lift nemen in Stargtgels.